Behandlinger

Mine behandlinger

Body SDS kropsterapeutisk behandling

Body SDS er en dansk udviklet behandlingsform, der kombinerer dybdegående massage, led frigørelse og ånderdrætsteknikker. Behandlingen arbejder med både krop og psyke, fordi fysiske spændinger ofte hænger sammen med følelser og livserfaringer.

Formålet er at løsne muskler og led, øge blodcirkulationen, styrke immunforsvaret og skabe ro i nervesystemet. Samtidig støttes kroppen i at frigøre gamle spændingsmønstre, reducere stress og genskabe balance – både fysisk og mentalt.

En Body SDS-behandling kan derfor hjælpe ved smerter i ryg, nakke og skuldre, men også ved stress, angst, sorg, lav energi eller andre psykiske belastninger.

Kort sagt: Body SDS ser kroppen og sindet som en helhed og hjælper dig tilbage i balance.

Mine behandlinger

Lymfedrænage

Lymfe drænage er en blid og rytmisk behandlingsform, der stimulerer kroppens lymfesystem – kroppens naturlige “rensesystem”. Lymfesystemet transporterer overskydende væske, affaldsstoffer og toksiner væk fra vævet og er en vigtig del af immunforsvaret. Når lymfesystemet er overbelastet eller ikke fungerer optimalt, kan det give hævelser, træthed, spændinger og nedsat modstandskraft. Her kan lymfedrænage hjælpe ved at:

  • Reducere hævelser (ødemer)
  • Styrke immunforsvaret
  • Øge blod- og lymfecirkulation
  • Mindske spændinger og uro i kroppen
  • Skabe ro og velvære

Behandlingen kan både bruges forebyggende og som støtte ved f.eks. stress, sportsskader, efter operation, væskeophobninger eller generel træthed.

Mine behandlinger

Infrarød saunatæppe

Infrarød varme påvirker cellerne og giver ny energi til kroppen. I et infrarødt saunatæppe bliver du varmet helt igennem, muskler og knogler gennemvarmes, og kroppen udskiller affaldsstoffer gennem en intens svedproces.Behandlingen er særlig effektiv ved spændt muskulatur og kan med fordel bruges før en kropsterapi-session – men den kan også stå alene som et ekstra energiboost, når kroppen trænger til ny vitalitet. Mange bruger den desuden som et naturligt supplement til vægttab, da varmen kan kickstarte forbrændingen.En infrarød sauna adskiller sig fra en traditionel sauna ved at varme kroppen indefra via infrarøde stråler fremfor at opvarme luften. Strålerne trænger dybt ind i vævet, øger blodcirkulationen og skaber en behagelig varmeoplevelse ved lavere temperaturer end i en klassisk sauna.
Fordele ved infrarød sauna:


  • Øger blodcirkulationen og understøtter kroppens udrensning
  • Afhjælper spændinger, ledsmerter og muskelømhed
  • Lindrer stivhed og kroniske smerter
  • Reducerer stress og skaber dyb afslapning
  • Kan støtte vægttab og forbrænding gennem øget svedproduktion
  • Forbedrer hudens sundhed og iltning

Behandlingen opleves som mild og behagelig, og mange beskriver en følelse af både afslapning og fornyet energi bagefter.

Mine behandlinger

Terapeutiske samtaler

Jeg tilbyder samtaler, hvor forskellige anerkendte terapeutiske retninger kan bringes i spil – altid tilpasset den enkeltes behov og situation.

  • Psykodynamisk og gestaltterapi: giver indsigt i følelser, mønstre og relationer, så gamle erfaringer kan forløses og nye veje åbnes.
  • Kognitiv adfærdsterapi (KAT): hjælper med at identificere og ændre uhensigtsmæssige tankemønstre og adfærd.
  • ISTDP – Intensiv Dynamisk Korttidsterapi: arbejder målrettet og effektivt med at opløse de psykologiske barrierer, der står i vejen for trivsel.
  • ACT – Acceptance and Commitment Therapy: skaber balance mellem accept af det svære og fokus på at leve et værdibaseret liv.
  • Compassion Focused Therapy: styrker selvomsorg og medfølelse, så indre kritik kan dæmpes, og nye ressourcer kan vokse frem.

Fælles for tilgangen er, at vi sammen skaber et trygt rum, hvor udvikling og forandring kan ske i dit tempo – med respekt, indsigt og nærvær.

Mine behandlinger

Hvad er Auriculor øreakupunktur?

Auriculor øreakupunktur er en behandlingsform, hvor specifikke punkter i øret stimuleres for at påvirke hele kroppen. Metoden bygger på forståelsen af, at øret fungerer som et mikrosystem, hvor alle organer, muskler og nervesystemet afspejles.

Når man sætter små nåle i øret, sendes der signaler til hjernen, som kan skabe balance i både krop og sind. Auriculor øreakupunktur anvendes blandt andet til at reducere stress, uro, angst og smerter, men også til at støtte søvn, koncentration og generel trivsel.

Behandlingen er skånsom, naturlig og uden bivirkninger – og kan bruges både alene og som et supplement til andre behandlingsformer.

Anvendelsesområder for øreakupunktur:

  • Smertelindring (fx hovedpine, migræne, ryg- og ledsmerter)
  • Stress, uro og søvnproblemer
  • Angst og depression
  • Afhængighed (fx rygning, alkohol, sukker, m.m.)
  • Støtte ved vægttab og regulering af appetit
  • Styrkelse af kroppens generelle energi og velvære.


Behandlingen er skånsom og kan bruges alene eller som et effektivt supplement til andre terapiformer. Mange oplever en hurtig beroligende effekt, øget energi og lindring af både fysiske og psykiske symptomer.

Kort sagt: Øreakupunktur hjælper kroppen til at finde tilbage i balance – både fysisk og mentalt. WHO – (World Health Organisation) har udarbejdet en liste over lidelser hvor akupunktur har en dokumenteret effekt.

Mine behandlinger

Hvad er NADA-behandling?

NADA er en særlig form for øreakupunktur, der blev udviklet i USA i 1970’erne som en støttebehandling ved bl.a. afhængighed, stress og psykiske belastninger. Behandlingen udføres med meget tynde sterile nåle, som placeres i fem bestemte punkter i hvert øre.
Formålet er at skabe ro i nervesystemet, styrke kroppens naturlige balance og give en følelse af indre stabilitet. Mange oplever behandlingen som både afslappende og afstressende.

Anvendelsesområder for NADA-behandling:

  • Stress, uro og søvnproblemer
  • Angst og depression
  • Afhængighed og misbrug (fx alkohol, stoffer, nikotin)
  • Traumer og posttraumatisk stress (PTSD)
  • Rastløshed og koncentrationsbesvær
  • Generel psykisk og fysisk balance


Behandlingen varer typisk 30–45 minutter, hvor man sidder afslappet med nålene i ørene. NADA kan stå alene, men bruges ofte som et effektivt supplement til anden terapi eller behandling.

Find din indre balance

Lyt til kroppen. Mød dig selv.